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    北京为起床最早城市 6成以上90后感觉睡眠时间不足

    2018-03-19|来源:北京晚报牛伟坤 保兴大药房

    针对中国90后年轻人的睡眠指数研究结果显示,中国90后年轻人普遍睡眠不佳,呈现出“需要辗转反侧,才能安然入睡”的状态。 ...

    2018年3月18日讯,3月21日将迎来第18个世界睡眠日。今天上午,中国?#32478;?#21327;会睡眠医学专业委员会发?#21058;?#20840;球睡眠状况及睡眠?#29616;?#26368;新调查数据。调查显示,6成以上90后觉得睡眠时间不足,北京为起床最早城市。

    针对中国90后年轻人的睡眠指数研究结果显示,中国90后年轻人普遍睡眠不佳,呈现出“需要辗转反侧,才能安然入睡”的状态。其中,“苦涩睡眠?#38381;?9.6%,“烦躁睡眠?#38381;?3.3%,“不眠?#38381;?2.2%,“安逸舒适睡眠?#38381;?9.4%,只有5.1%的人处于?#30116;?#32654;睡眠?#34180;?#20174;睡眠时间上来看,90后睡眠时间平均值为7.5小时,低于健康睡眠时间;6成以上觉得睡眠时间不足。对入睡时间的调查显示,30.9%的人入睡需要30分钟以上,0.9%需要药物助眠才能入睡。

    研究人员还对90后的作息习惯进行了调查,研究显示,31.1%的人属于“晚睡晚起”的作息习惯,30.9%的被访者属于“晚睡早起?#20445;?#33021;保持早睡早起型作息的只占17.5%。此外,只有28.2%的人能睡到自然?#30505;?1.9%的人每天早晨是被闹钟或周围?#32938;辰行?#30340;。

    调查显示,对于中国90后?#27492;擔?#30561;得最早的城市为上海,睡得最晚的城市是深圳;起床最早的城市为北京,起床最晚的城市为珠海。从具体的职?#36947;?#30475;,最容?#36164;?#30496;的是程序?#20445;?#21344;16%,其次是蓝领、销售、咨询人?#20445;?#26032;兴职业的淘宝店主、网红的睡眠状况也不是很好,分列第五、第六位。

    上午同时公?#21058;?#26368;新的睡眠医学重大研究成果。陆林院士课题组研究发现,在?#26197;?#25253;告存在睡眠?#20064;?#30340;老年人中,抑郁症发生的风险显著增加,?#39029;中?#23384;在的睡眠问题会加剧老年人抑郁症的发生、复发和症状的恶化;另?#29615;?#38754;,具有抑郁症状的老年人睡眠?#20064;?#30340;发生和恶化的风险?#19981;?#22686;加。此外,研究发现,睡眠是痴呆发生的危险因素,失眠?#20064;?#26159;阿尔茨海默病发生的危险因素;充足的睡眠有利于脑保护,有利于降低发生老年性痴呆的风险。

    据介绍,“世界睡眠日”期间,中国?#32478;?#21327;会睡眠医学专业委员会还将组织全国300余?#20057;?#38498;举办大型义诊活动,为有睡眠诊疗需求的患者提供帮助,提高公众睡眠健康。

    (北京晚报)

    本文来源:保兴大药房责任编辑:北京晚报牛伟坤

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